ayuno!!!

para todas nosotra es super importante el ayuno, se podria decir que el lo mas escencial en el dia a dia pero no todo es color de rosa (por desgracia)

sabian que si se ayuna por mucho tiempo se deja de perder peso??
pues aunque sea dificil de creer... ES VDD!!!

ya que el metabolismo se vuelve torpe, deja de trabajar y por lo tanto deja de quemar calorias, pero tampoco vamos a comernos la nevera entera, aqui les doy algunos consejos para mantener el ayuno y seguir bajando de peso:

* si vas a ayunar hazlo maximo x dos semanas, despues de ese lapso lo recomendable es que consumas alimentos la semana siguiente, pero tampoco quieras consumir miles y miles de calorias, yo te aconsejo que consumas maximo 700 calorias al dia durante esa semana,suficientes para que el metabolismo trabaje, consume solo verduras hervidas o asadas (no grasas no sales) consume frutas cuyas calorias no sean mayores a 150 asi als podras repartir en tres comidas y seguiras consumiendo solo las 700 calorias que te recomiendo.

* puedes ir alternando: por cada tres dias de ayuno alimentate uno, no se te olvide contar muy bien tus calorias no queremos que subas de peso vdd???

* desayuno y cena ¡¡ eliminalos de tu dieta!! y para la comida consume 500 calorias, asi tu estomago sigue trabajando pero singues bajando de peso y aqui yo te recomendaria que te ejercitaras despues de esta comida, por si consumiste algunas calorias de mas

si no tienes idea que comer, consultame, te puedo dar muy buenas dietas, con pocas calorias y cero grasas XD

n3w blog

hola a todas mis lindas princess!!!

antes que nada quiero aclarar algunas cosas:

*este blog es para aquellas chavas que aceptamos nuestra enfemedad si eres wanna be, porfis abstente de leerlo

*aqui no se fomenta ni se le invita a nadie a ser ana o mia como ya dije este blog es solo para princess que llevamos este estilo de vida

*si solo entras a este blog x curiosidad mejor piensalo dos veces

*no s epermiten comentar si vas a insultar a las princess o vas adecir que estamos locas, respeta nuestra forma de pensar y actuar

dicho eso BIENVENIDAS A MI BLOG!!!

nadie dijo que ser princesa fuera sencillo!!!